É possível que a ingestão de calorias muito alta – ou mesmo muito baixa – impeça de alcançar seu objetivo? Então você precisa fazer um cálculo calórico! Você pode descobrir como fazer isso adequadamente lendo este artigo.
Você quer descobrir uma maneira tranquila mas eficiente de se exercitar? Você quer perder uns quilos mas manter seus músculos? Escolha a atividade física aeróbia. Você pode saber mais sobre ela no nosso artigo.
Após os 25 anos de idade, a produção de colágeno pelo nosso corpo diminui, portanto, vale a pena reabastecê-lo para desfrutar dos seus benefícios. Confira mais informações sobre os benefícios neste artigo!