Fica connosco e aprende como escolheres os aminoácidos que mais te irão beneficiar na dieta e no treino.
Hoje em dia todos falam de proteína. Mas que proteínas são as melhores? Neste artigo vamos ensinar-te quais as melhores fontes de proteína e como as combinar na tua dieta.
Chegou o inverno e com ele a época do bulk, neste artigo iremos apresentar o melhor treino de full body e dieta para o máximo crescimento